Notre club de trail, situé à Bertrix, au cœur de l’Ardenne belge, compte un peu plus de 80 affiliés.
La saison sportive 2022-2023 débutera le jeudi 6 septembre 2022 pour se terminer le 29 juin 2023.
(hors congés scolaires d’automne, d’hiver, de détente et de printemps)
Durant toute cette saison, nous vous proposons deux entraînements encadrés par semaine les mardis et jeudis à 19h15. Celui du mardi est orienté « fartlek », technique, cardio, renforcement et vitesse. Celui-ci du jeudi est orienté endurance fondamentale.
Afin de répondre aux attentes de tous, le club est réparti en
4 groupes d’entraînements à intensités et
dénivelés plus ou moins importants.
A titre indicatif, voici les durées et D+ approximatifs
des entraînements :
– Groupe T1 : 1h30 – 400D+ (coachs : Florence Mathelin, Pascal Pfeiffer et Stany Minckwitz)
– Groupe T2 : 1h15 – 300D+ (coachs : coachs : Florence Mathelin, Pascal Pfeiffer et Stany Minckwitz)
– Groupe T3 : 1h00 – 200D+ (coachs : Myriam Sac, Laetitia Jeanty et Florence Mathelin)
– Groupe T4 : 1h00 – 100D+ (coachs : Myriam Sac, Laetitia Jeanty et Florence Mathelin)
La cotisation pour la saison 2022-2023 s’élève à 115€ par personne et comprend l’accès aux entraînements ainsi qu’une assurance qui vous couvrira du jour de votre affiliation au 31/08/2023 (entraînements + compétitions courues sous le nom du club).
Pour vous affilier, il suffit de nous retourner le formulaire (jpeg ci-dessous) complété et de verser votre cotisation sur le compte du club BE40 0004 5277 3263
(Communication : Cotisation Nom Prénom + Groupe choisi).
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous contacter par e-mail à info@trekandtrailbertrix.run
ou par téléphone au 0498/63.63.49.
