Notre club de trail, situé à Bertrix, au cœur de l’Ardenne belge, compte un peu plus de 80 affiliés.
La saison sportive 2024-2025 débutera le mardi 10 septembre 2024 pour se terminer le mardi 3 juin 2025.
(avec une courte pause durant l’hiver du 20/12/24 au 06/01/25)
Tous les mardis de la saison à 19.00 heures, trois entraînements spécifiques encadrés partageant le même thème seront proposés. Ils seront différenciés par leur intensité allant de 1 étoile à 3 étoiles. Au niveau des thèmes, nous retrouverons par exemple : fractionné et renforcement, technique de descente, travail de relance,… Chaque coureur pourra choisir hebdomadairement son niveau d’étoile(s) en fonction de son état de forme, d’une course programmée le we,… Un groupe Whatsapp “entraînements” réservé à tous les affiliés sera dédié à l’annonce de ces sorties et de leur point de rendez-vous.
Les jeudis à 19.00 heures, un entraînement « endurance fondamentale » sera proposé. Une semaine sur deux, il sera réservé au niveau 1 étoile, l’autre semaine, il sera destiné aux niveaux 2 et 3 étoiles. La communication concernant ceux-ci se fera également sur le groupe Whatsapp dédié aux entraînements.
Nouveauté pour cette saison 2024-2025, le club propose la possibilité de participer à des entraînements de “remise en condition” pour les coureurs/coureuses voulant se (re)préparer à intégrer le groupe 1 étoile. Ces entraînements auront lieu, comme pour tout le monde, les mardis et jeudis à 19.00 heures. Ils seront encadrés par Noémie Dehez et se donneront du mardi 10/09/24 au jeudi 14/11/2024.
Deux grands objectifs clôtureront chaque partie de saison… L’objectif de la première partie sera le Trévire Night Trail de Virton début janvier 2025… L’objectif de la deuxième partie sera un trail à l’étranger durant le week-end du 7 et 8 juin 2025 ; ce dernier doit encore être fixé par les coachs !
Concernant les coachs, aucun ne sera attitré à un niveau d’entraînement précis… Vous découvrirez qui encadrera la séance lors de la publication de la sortie sur le groupe Whatsapp…
Staff coaching :
Aurélie Arnould, Gaëlle Maffray, Florence Mathelin, Myriam Sac, Christophe Meyer et Stany Minckwitz.
La cotisation annuelle pour cette saison 2024-2025 s’élève à 120€/personne et comme toujours, outre les entraînements, elle comprendra votre assurance « accident sportif » tant pour les entraînements encadrés et pour les entraînements individuels que pour les courses effectuées sous le nom du club.
Pour vous affilier, il suffit de nous retourner le formulaire (jpeg ci-dessous) complété et de verser votre cotisation sur le compte du club BE40 0004 5277 3263
(Communication : Cotisation Nom Prénom).
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous contacter par e-mail à info@trekandtrailbertrix.run
ou par téléphone au 0498/63.63.49.
